Przestań ulegać i zacznij zarządzać
POTĘGA ULGI
Obejrzyj spotkanie z autorką
Zamów już dziś i zdobądź dodatkowe bonusy!
Potęga Ulgi
Dla kogo jest ta książka?
Chcesz odejść od niewspierających doraźnych ulg i dojść do spokojniejszego życia?
Szukasz zdrowych sposobów na radzenie sobie z codziennym napięciem?
Dzisiaj wszyscy potrzebujemy ulgi. Zdrowej ulgi.
Potęgę Ulgi dedykuję wszystkim, którzy chcą żyć lżej we wszystkich obszarach życia. Dbają o siebie za mało, a chcieliby bardziej. Partner(k)om, lider(k)om, rodzicom. Jeśli pragniesz lepiej radzić sobie w relacjach z ludźmi i zadbać o swoje potrzeby, sięgnij po wiedzę i narzędzia zawarte w tej książce.
Zastanów się, czego najbardziej obecnie pragniesz?
Świętego spokoju, czasu dla siebie, czy życia bez dużych napięć?
A może zgadzasz się na to czego nie chcesz, krzyczysz na dzieci, a czasem masz ochotę “rzucić to wszystko”?
Często zmuszasz się do działania, choć masz wszystkiego dosyć, obawiasz się mówienia prawdy i tego co myślisz, a jeśli już – to wylewasz z siebie frustrację w sposób niekontrolowany.
Jeśli choć jedno z powyższych dotyczy Ciebie, to książka Potęga Ulgi. Od ulegania do uwolnienia – Agnieszka Maruda jest dla Ciebie!
Pozytywne opinie dla książki
POTĘGA ULGI
Kiedy ULGA i spokój wydają się niemożliwe do osiągnięcia, zastępujemy je zachowaniami doraźno – ulgowymi
Potęga Ulgi
O czym jest książka i czego się z niej dowiesz?
Z książki Potęga Ulgi dowiesz się:
- Że szczęście i miłość mylimy z ulgą.
- Nieświadome dążenie do poczucia ulgi może być przyczyną wielu nieszczęść.
- Ranimy innych, by samemu poczuć ulgę.
- Dlaczego i kiedy układ nagrody zmienia się w układ ulgowy?
- Kiedy uczucie ulgi prowadzi do bezrefleksyjności i zarazem Twojej podatności na czyjś wpływ?
- Jak ulga wpływa na to, czy ktoś weźmie (lub nie) odpowiedzialność za poczynione szkody?
- O tym, że uczucie ulgi nie zawsze jest takie samo.
- Jedne ulgi nas wzmacniają i zbliżają do ludzi, a inne nas osłabiają i izolują.
- Do czego służą ulgi doraźne i dlaczego właściwe nam nie służą?
- W jaki sposób od ulegania dotrzeć do uwolnienia?
- Co możesz zrobić by realnie zmienić swoje życie na lepsze?
- Jak dążenie do ulgi zamienić na życie w uwolnieniu?
- O tym, że od ulgi zależy jak dobrze Ci idzie negocjowanie?
- Jak uczucie ulgi może rządzić Twoim życiem bardziej niż Ty sama?
Potęga Ulgi to książka o zarządzaniu ulgą i napięciem
Jak ta książka może Ci pomóc?
Lepiej zrozumiesz swoje zachowania, a szczególnie uleganie. Pozbędziesz się poczucia winy i zyskasz świadomość, wiedzę oraz narzędzia prowadzące Cię do uwolnienia.
Zaczniesz dostrzegać mechanizmy ulgowe i zamieniać je na uwolnieniowe. Nauczysz się zauważać kiedy ulegasz pragnieniu uzyskania ulgi i wyzwolisz się z ulegania.
Co Cię zaskoczy w Potędze Ulgi?
Zaskoczy Cię wieloaspektowość ulgi. W Potędze Ulgi została przedstawiona perspektywa, której nie znajdziesz w żadnej innej książce na całym świecie. Zaskakujące będzie dla Ciebie, to jak wiedza o uldze i redukcji napięć pomoże Ci żyć lżej Ulga pojawia się, kiedy: redukujemy napięcia i zaspokajamy swoje potrzeby.
- Liczba rodziałów: 14
- Liczba stron: 460
- Rodzaj oprawy: miękka
- Typ: popularno naukowa
Spis treści książki
Potęga Ulgi
ROZDZIAŁ 1 – WSZYSCY POTRZEBUJEMY ULGI
ROZDZIAŁ 2 – ISTOTA ULGI
ROZDZIAŁ 3 – ULGĘ POCZUJESZ I TAK
ROZDZIAŁ 4 – NAPIĘCIA W AKCJI
ROZDZIAŁ 5 – REDUKCJA NAPIĘĆ
ROZDZIAŁ 6 – PO CZYM POZNAMY, ŻE ODCZUWAMY NAPIĘCIE
ROZDZIAŁ 7 – WSPÓŁCZESNE UZALEŻNIENIA
ROZDZIAŁ 8 – ZACHOWANIA DORAŹNO-ULGOWE
ROZDZIAŁ 9 – JAK ZWIĘKSZAMY NAPIĘCIA
ROZDZIAŁ 10 – CHCENIA TO NIE POTRZEBY
ROZDZIAŁ 11 – WEWNĘTRZNI BLOKERZY
ROZDZIAŁ 12 – DISNEY NA ODBLOKOWANIE
ROZDZIAŁ 13 – KOMICZNA ULGA
ROZDZIAŁ 14 – SHAKUJ SYSTEM I SIĘ UWOLNIJ
Autorka książki
Agnieszka Maruda
- Prezeska Zarządu Stowarzyszenia Profesjonalnych Mówczyń i Mówców
- Przedsiębiorczyni, doświadczona menedżerka, liderka
- Jedyna w Europie trenerka metody Instant Influence,
- Reiss Motivation Profile Pro Master, MTQ Master - ekspertka w dziedzinie motywacji i odporności psychicznej
- Od 18 lat rozwija i wspiera zespoły swoich klientów, wydobywa potencjał u każdej osoby
- Współpracuje w roli mentorki, konsultantki, mentorki, trenerki coacha, z wieloma międzynarodowymi firmami, zarówno w Polsce jak i za granicą
- Szkoli zarządy, prezesów i prezeski oraz top management, pracuje z liderami biznesu, wspiera ich w zmianach osobistych i organizacyjnych,
rozwija kompetencje liderów, wspiera tworzeniu i wdrażaniu strategii komunikacji - Szkoli i przygotowuje indywidualnie do wystąpień publicznych
Szkoli z prezentacji i komunikacji dopasowanej do odbiorców,
leadershipu, różnorodności, zarządzania konfliktami, informacją
zwrotną, motywacją, przechodzeniem przez transformację, - Współtwórczyni profrekwencyjnej kampanii profrekwencyjnej Kobiety Na Wybory
- Wykładowczyni Uniwersytetu SWPS (Projektowanie Przyszłości), Collegium Da Vinci (Akademia Managera, trenerka Akademii Leona Koźmińskiego
- Mistrzyni transformacji. Przeprowadza zespoły i zarządy przez zmianę w możliwie komfortowych warunkach oraz dekoderka DNA motywacyjnego ludzi i autorka unikalnych, indywidualnych przepisów na efektywne funkcjonowanie osób, z którymi pracuje
- Buduje i usprawnia pracę zespołów min. w oparciu o Reiss Motivation Profile i MTQ
- Merytorycznie opiekuje się największym cross biznesowym programem mentori gowym Fundacji Liderek Biznesu oraz prowadzi projekty mentoringowe dla organizacji biznesowych, firm i zajęcia (od 2017 roku)
- Należy do organizacji mentoringowej Vital Voices od 2010 r.
- Przez lata pracowała dla wielu marek z kategorii Premium (min. Porsche, Jaguar & Land Rover, Bose, Escada)
- W latach 2006-2010 organizowała Ogólnopolskie Konferencje Kobiet Przedsiębiorczych, jako pierwsze projekty skierowane do kobiet biznesu w Polsce - przeszkoliła wtedy ponad 5.000 kobiet
- W latach 2010-2014 prowadziła projekty POKL, dzięki którym
powstało ponad 200 firm, 400 osób znalazło pracę, - Przez 15 lat prowadziła i zarządzała agencją komunikacji
marketingowej i PR. Pracowała w branży automotive Premium. 6 lat temu postanowiła skupić się na wspieraniu liderów w rozwoju, wystąpieniach, szkoleniach i pisaniu Chętnie dzieli się wiedzą oraz doświadczeniem, co znajduje odzwierciedlenie w licznych szkoleniach, publikacjach i udzielonych wywiadach.
Zobacz Agnieszkę Maruda na scenie TEDx. Mówi o Potędze Ulgi w wystąpieniu pt. The Power of Relief
Autorka książki "Potęga Ulgi" udziela wywiadu dla Forbes Women
“Nagromadzenie napięć nam nie sprzyja. Nieumiejętność mądrego i zdrowego redukowania napięć doprowadza nas do wypalenia i stanów depresyjnych. A to są ogromne koszty. Osobiste i biznesowe.
Napięcie potrzebuje redukcji, zdrowej i regularnej.
Tymczasem, by poczuć ulgę (to emocja odczuwana przy rozładowaniu napięcia), sięgamy po sposoby doraźne, krótkotrwałe i niezwykle kosztowne. Najgorzej, że albo nie umiemy sobie ulżyć zdrowo, albo nie dostrzegamy tego.
Zarządzanie ulgą jest obecnie konieczne.
Jeśli nie zarządzimy nią my, to z pewnością ona zarządzi nami. Potrzebujemy ulgi od pracy, od zoom fatigue, od niezliczonych spotkań. Byle do weekendu, byle do przerwy, byle do urlopu… A przy szalejącej inflacji — ponownie wraca temat — byle do pierwszego…” Całość wywiadu autorki książki Potęga Ulgi. Od ulegania do uwolnienia – Agnieszka Maruda znajdziesz na stronie Forbes Women.
Zobacz, co mówi o "Potędze Ulgi" Katarzyna Gaweł - Ringier Axel Springer Polska Head of Diversity, Equity & Inclusion (DEI)
Kłamstwa, palenie, picie, nadmiarowe zakupy, niechęć do podejmowania decyzji, unikanie trudnych sytuacji to wskazówki, że chcemy poczuć doraźną ulgę. Jak mądrze redukować napięcie? Podpowiada Agnieszka Maruda
Potęga Ulgi
Czego nauczysz się z książki?
jak bardzo dzisiaj potrzebujemy w życiu ulgi
czym ulga jest, a czym nie jest na pewno
z czym ją na co dzień mylimy
w jakim zakresie rządzi Twoim życiem
czym różni się ulga doraźna od długofalowej
czemu i dlaczego ulegamy
jak przestać ulegać temu co nas nie wspiera
jak przestać się rozładowywać, a zacząć napełniać
jak zmieniać swoje życie na lżejsze
Poniższe #BONUSY otrzymasz GRATIS!
Jeśli tylko kupisz książkę Potęga Ulgi
#1 Bonus
Zacznij czytać nową książkę Agnieszki od razu!
Jak to? Wystarczy, że zamówisz książkę. Zanim dotrze do Ciebie wersja papierowa otrzymasz dostęp do I części książki.
Dowiedz się, jak od ulegania, zmagań, licznych napięć i zmęczenia przenieść się do uwolnienia i lżejszego życia na co dzień.
#2 Bonus
Mini Zeszyt Ćwiczeń
Uzupełnieniem książki jest mini zeszyt ćwiczeń, który otrzymasz wraz z wiadomością potwierdzającą dokonanie zakupu.
Wszystko po to byś mogła/mógł wejść na drogę od ulegania do uwolnienia od razu!
#3 Bonus
Strefa Ulgi i uwolnienia dla Ciebie
Bezpłatna grupa na Facebook:
Zapraszam Cię do bezpłatnej grupy na Facebooku. Powstała po to by osoby, które są w posiadaniu książki mogły się wymieniać swoimi doświadczeniami, przemyśleniami i sukcesami w praktycznym wykorzystaniu wiedzy zawartej w książce.
Potęga Ulgi
Wybierz to czego potrzebujesz
Książka
Wersja drukowana
- BONUS #1: E-book MINI ZESZYT Z ĆWICZENIAMI
- BONUS #2: Grupa na Facebook STREFA ULGI I UWOLNIENIA dla Ciebie
89 PLN
Pakiet
Książka + eBook
- BONUS #1: E-book MINI ZESZYT Z ĆWICZENIAMI
- BONUS #2: Grupa na Facebook STREFA ULGI I UWOLNIENIA dla Ciebie
135 PLN
eBook
Wersja elektroniczna
- BONUS #1: E-book MINI ZESZYT Z ĆWICZENIAMI
- BONUS #2: Grupa na Facebook STREFA ULGI I UWOLNIENIA dla Ciebie
80 PLN
Pozytywne opinie dla książki
POTĘGA ULGI
Czytelniczki i Czytelnicy książki
POTĘGA ULGI
Zapisz się do newslettera. Otrzymasz darmowy fragment książki Potęga Ulgi
POTĘGA ULGI
Najczęściej zadawane pytania:
To proste, kliknij na tej stronie przycisk “kupuję” i gotowe!
Zostaniesz przekierowana/y do formularza, gdzie wystarczy podać dane do przesyłki i opłacić zamówienie. Jeśli masz jakiekolwiek pytanie dotyczące zakupu ksiażki, napisz w tej sprawie maila na adres: kontakt@potegaulgi.pl
Czas dostawy to 2-3 dni
Koszt wysyłki:
InPost Kurier 21,00 zł
Paczkomat 19,99 zł
Na ten moment nie. Dopiero po nowym roku będą realizowane wysyłki zagraniczne.
Tak, jeśli chcesz fakturę, zaznacz checkboxa w formularzu zamówienia i uzupełnij dane. Otrzymasz fakturę na swojego maila, po zaksięgowaniu płatności. Pamiętaj, żeby podać pełną nazwę i adres Twojej firmy w zamówieniu.
Wszystkie pytania dotyczące zakupu książki śmiało kieruj na adres mailowy: kontakt@potegaulgi.pl
